Manfaat Squat & Cara Melakukan Squat – Tingkatkan Kekuatan Kaki
Reading Time: 8 minutesApa Itu Squat? Squat adalah salah satu jenis latihan kekuatan yang melibatkan gerakan menekuk lutut dan pinggul untuk menurunkan tubuh
Category: Olahraga
Olahraga merupakan aktivitas penting yang terbukti dapat membuat kita lebih sehat. Kami akan membahas seputar olahraga yang dapat membantu kesehatan kardiovaskular, pengembangan otot, menjaga pola hidup, dan sebagainya.
Manfaat Push Up & Caranya – Gratis & Super Efektif Untuk Lengan
Reading Time: 7 minutesApa itu Push-Up? Sebelum kita bahas manfaat push up & caranya, pahami dulu apa itu push up. Push-up adalah latihan